厚生労働省推奨!葉酸サプリの人気ランキング

厚生労働省が推奨!? 噂のサプリメント

葉酸というものをご存知でしょうか?
現在、厚生労働省も推奨する、特に妊娠を希望する女性、妊婦さんにおすすめしたい栄養素です。

 

世界的にも注目されており、日本では2002年より母子手帳にも葉酸に関する項目や摂取量を記入する欄が設けられています。
葉酸はずばり、赤ちゃんの成長に欠かせない栄養素。強い味方です。
しかも、母体にも葉酸が働きかけます。

 

お母さんが葉酸を摂ることで、胎児に栄養が運ばれていき、神経管閉鎖障害のリスク低減に一役買います。
このような効果があることから、厚生労働省ではサプリメント(栄養補助食品)から葉酸を摂取するように呼びかけています。

 

しかしながら、未だに葉酸の重要性については認知度が低いようです。
葉酸という名称を聞いたことがあっても、どのような働きがあるのか、どのような栄養を持っているのか、詳細を知らない人も少なくありません。

 

これから葉酸サプリメントをはじめる方は、葉酸についての知識を学んでみましょう。
このサイトでは、葉酸の基礎知識から人気の葉酸サプリを紹介しています。

 

 

 

 

 

 

葉酸を取りすぎても体調に問題はないようです。
しかし実際は葉酸を必要量摂取することも難しいようです。
その理由は普段の食生活から摂取できる葉酸の量は不足しすぎているからです。
ですからサプリメントを利用して摂取することをオススメします。
また生理によって葉酸が失われることはないようです。

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